本报讯（海河传媒中心记者王梓）昨天，东亚足球锦标赛官方公布了中国女足的参赛名单，与年初征战亚洲杯女足赛时的阵容相比变化不大。

二 |     每周食谱          2025.3.3-2025.3.7                    苑          食          记          分享每周食谱，          新彩苑幼儿园用心做好每一餐，          为孩子们的营养健康保驾护航。                             星期一食谱                    早          餐          卤海带          水煮鸡蛋          香干肉末青菜汤面          （鸡蛋过敏替换成蒸玉米）                    午          餐          金银米饭          清炒奶白菜          冬瓜蒸肉饼          红烧肉炖粉条          胡萝卜玉米排骨汤                    水          果          米蕉          玲珑小番茄                    午          点          牛奶          坚果红枣蛋糕          （牛奶过敏替换成豆奶，下同）                              星期二食谱                    早          餐          牛奶          蒸南瓜          青菜鸡丝拌粉                    午          餐          白米饭          蒜蓉娃娃菜          三葱爆炒虾          胡萝卜炒肉片          海带莲藕扇骨汤          （虾过敏替换成话梅排骨）                    水          果          贡梨          金桔                    午          点          鸡蛋饼          椰汁香芋西米露          （鸡蛋过敏替换成肉末饼）                                        星期三食谱                    早          餐          茶叶蛋          玉米肉包          燕麦红豆花生粥          （鸡蛋过敏替换成五香花生）                    午          餐          白米饭          蒜蓉菜心          肉末烧豆腐          萝卜牛腩煲          板栗淮山鸡汤          （牛肉过敏替换成宫保鸡丁）                    水          果          耙耙柑          无籽红提                    午          点          酸奶          三鲜焖面                                        星期四食谱                    早          餐          蒸香芋          豆腐青菜肉片汤          榨菜肉丝炒米粉                    午          餐          白米饭          蒜蓉菠菜          蒜蓉蒸排骨          西红柿炒鸡蛋          冬瓜薏米老鸭汤          （鸡蛋过敏替换成黑椒牛肉粒）                    水          果          甜橙          哈密瓜                    午          点          牛奶          香葱花卷                                        星期五食谱                    早          餐          蒸红薯          南瓜小餐包          香菇青菜排骨粥                    午          餐          黑米米饭          蚝油生菜          枸杞蒸蛋          虫草花蒸鸡          胡萝卜山药大骨汤          （鸡蛋过敏替换成蒜苗回锅肉）                    水          果          沃柑          红富士苹果                    午          点          牛奶          青瓜肉丝炒面                                        上周美食回顾                                                  惊蛰吃梨，润肺止咳          惊蛰时节，万物复苏，乍暖还寒，气候干燥，容易引发咳嗽、咽干等不适。王霜、王珊珊、唐佳丽等核心球员悉数入围，老队长吴海燕宣告回归，刚刚租借加盟瑞士草蜢队的小个子球员张艳琳成为名单中唯一的留洋球员。

三 | 目前中国女足正在青岛进行备战，全队计划于7月17日和国足选拔队一同乘坐包机前往比赛地日本。

四 |          梨，水分充足，富含维生素和矿物质，具有一定的润肺生津、清热化痰的功效。

五 | 对于缓解因气候干燥引起的咽喉不适等症状有一定帮助。在东亚足球锦标赛结束后，中国女足将前往美国开启海外拉练，因此全队自海口集训以来，始终保持着30余人的集训规模。

六 | 经过将近两个月的封闭备战，姑娘们已完成了体能储备和技战术方面的打磨。

七 | 所以民间素有“惊蛰吃梨，润肺止咳”的说法。         需要注意的是：梨性寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜多吃。         END                    图文｜吴寒媛          初审｜张丽平          复审｜杜豪杰          终审｜叶婷婷。从主帅水庆霞的角度出发，中国女足在年初进行的亚洲杯女足赛中发挥不俗，自是无需对阵容进行过多调整。赛事官方给出参赛名单，基本囊括了中国女足的核心球员和潜力新星，尤其是老队长吴海燕的回归，为全队的防线增添了一道屏障。

按照赛程，东亚足球锦标赛女足比赛定于7月20日打响，中国女足首战对垒中国台北队。随后将在7月23日和26日先后对垒韩日两大强敌。

八 | 尽管此番出征日本，中国女足并未设定明确的战绩目标，但姑娘们仍希望延续年初的强势表现，向冠军目标发起冲击。

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Published on:01:10:09